豆製品

• 水煮豆
• 蒸し豆
• 煮豆（きんとき・
  黒豆など）
• 煮豆（こんぶ豆・
  やさい豆など）

大豆加工品

• 豆腐
• 油揚げ
• 厚揚げ
• 納豆
• 豆乳
• きなこ

海藻

• 昆布
• わかめ
• ひじき

魚介類

• 魚類
• 貝類
• エビ
• タコ
• イカ
• 缶詰
• 練り物
• その他

肉

• 豚肉
• 鶏肉
• 牛肉
• ひき肉
• ウインナー・ソーセージ
• ハム・ベーコン
• その他

野菜・果物

• たまねぎ
• じゃがいも
• にんじん
• キャベツ
• レタス
• 青ねぎ・白ねぎ
• トマト・ミニトマト
• きゅうり
• 大根・かぶ
• ピーマン
• ブロッコリー
• ごぼう
• きのこ
• 果物
• その他野菜

卵

• 卵

穀類

• 米
• 小麦
• その他

乳・乳製品

• ヨーグルト
• 牛乳
• チーズ