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<strong>豆</strong>とツナのサラダ | レシピ | フジッコ株式会社

豆とツナのサラダ

蒸し豆を使った「たんぱくアレンジメニュー」！たんぱく質が7g（1人分換算）とれます♪

調理時間

10分

カロリー

207kcal

※カロリーは1人分換算です。
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料（2人分）

5種の蒸しサラダ豆
1/2袋
ツナ
50g
レタス
15g
ミニトマト
2個
紫玉ねぎ
10g
マヨネーズ
30g

作り方

1ツナは水（油）を切る。レタスはひと口大にちぎり、ミニトマトは半分に切る。紫玉ねぎはスライスにする。
2ボウルに「5種の蒸しサラダ豆」・(1)・マヨネーズを入れてよく和える。

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