献立一覧

簡単・時短

「豆と豚肉のトマト煮込み」献立

蒸して野菜もたっぷり！たんぱく質がとれる冬のあったかレシピ。

簡単・時短

「豆乳ヨーグルトグラタン」献立

アレンジソースで手間をかけずにたんぱく質がとれる献立がお手軽に！

簡単・時短

「セイロで朝ごはん（鮭とキャベツのごま味噌蒸し）」献立

並べて蒸すだけの時短調理！たんぱく質も野菜もたっぷり摂れる冬のＨＯＴレシピ。

簡単・時短

「きのこと白菜の麻婆大豆」献立

マンネリ解消！定番料理をお手軽アレンジしてたんぱく質を摂りましょう。

簡単・時短

「厚揚げの昆布チーズ焼き」献立

乗せて焼くだけ！簡単・時短でたんぱく質を手軽に摂りましょう。

旬を味わう

「大豆入り鶏巾着のみぞれ煮」献立

簡単だけど見た目はしっかり和食！季節感も取り入れてたんぱく質を摂りましょう。

ちょい足しアレンジ

「しっぽく風うどん」献立

お手軽１品をプラスして、たんぱく質をとりましょう。

ちょい足しアレンジ

「鍋焼きうどん」献立

便利な常備菜をプラス１品！全世代が好きな豆レシピで不足しがちなたんぱく質を摂りましょう。

作り置きアレンジ

「カスピ海ヨーグルト味噌漬け床」

お手軽便利！アレンジ自在でたんぱく質もしっかり摂れて作り置きもおすすめです。