This is a cache of https://www.fujicco.co.jp/happinessgohan/happinessrecipe/recipe/detail/winter/recipe_01.html. It is a snapshot of the page at 2026-02-04T01:13:51.267+0900.
菜めし │ ハピネスレシピ | フジッコ株式会社

菜めし

#主食
菜めし
エネルギー
276kcal / 人
たんぱく質
4.4g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

材料

2人分
温かいごはん
320g
青菜（大根またはかぶの葉）
15g
ごま
小さじ1 / 2
塩

作り方

  1. 青菜は刻んで塩もみする。
  2. 温かいごはんに①とごまを混ぜる。

関連するレシピ

菜めし

菜めし

276kcal 4.4g
#主食
豆乳ヨーグルトグラタン

豆乳ヨーグルトグラタン

169kcal 8.4g
#主菜
ひじき煮のおろし和え

ひじき煮のおろし和え

54kcal 2.5g
#副菜
黒豆ヨーグルト

黒豆ヨーグルト

117kcal 5.6g
#副菜 #デザート・ドリンク
献立一覧に戻る