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「豆乳ヨーグルトグラタン」献立 │ ハピネスレシピ | フジッコ株式会社
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「豆乳ヨーグルトグラタン」　献立

「豆乳ヨーグルトグラタン」献立

主菜も副菜もアレンジ大活躍

アレンジソースで手間をかけずにたんぱく質がとれる献立がお手軽に！

献立

主　食：
菜めし
主　菜：
豆乳ヨーグルトグラタン
副　菜：
ひじき煮のおろし和え
補　食　
(ちょい足し)：
黒豆ヨーグルト
エネルギー
615kcal / 人
たんぱく質
20.9g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

キーワード：
「簡単・時短」
菜めし

菜めし

エネルギー
276kcal / 人
たんぱく質
4.4g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

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主菜　豆乳ヨーグルトグラタン

豆乳ヨーグルトグラタン

エネルギー
169kcal / 人
たんぱく質
8.4g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

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ひじき煮のおろし和え

ひじき煮のおろし和え

エネルギー
54kcal / 人
たんぱく質
2.5g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

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黒豆ヨーグルト

黒豆ヨーグルト

エネルギー
117kcal / 人
たんぱく質
5.6g / 人

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

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