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「<strong>豆</strong>乳ヨーグルトグラタン」献立 │ ハピネスレシピ | フジッコ株式会社
ハピネスレシピ
Happiness Recipe
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「
豆
乳ヨーグルトグラタン」献立
「
豆
乳ヨーグルトグラタン」 献立
主菜も副菜もアレンジ大活躍
アレンジソースで手間をかけずにたんぱく質がとれる献立がお手軽に！
献立
主 食：
菜めし
主 菜：
豆
乳ヨーグルトグラタン
副 菜：
ひじき煮のおろし和え
補 食
(ちょい足し)：
黒
豆
ヨーグルト
エネルギー
615kcal / 人
たんぱく質
20.9g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
キーワード：
「簡単・時短」
菜めし
エネルギー
276kcal / 人
たんぱく質
4.4g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
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豆
乳ヨーグルトグラタン
エネルギー
169kcal / 人
たんぱく質
8.4g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
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ひじき煮のおろし和え
エネルギー
54kcal / 人
たんぱく質
2.5g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
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黒
豆
ヨーグルト
エネルギー
117kcal / 人
たんぱく質
5.6g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
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